🧠 Der 2-Minuten-Check · für 0 €
Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt – und das Leben gerade schwer ist.
Vier kleine Fragen zeigen Dir in 2 Minuten, was Dir im Moment guttun würde. Kein Richtig, kein Falsch – nur Du und ein ehrlicher Blick nach innen. Am Ende bekommst Du sofort eine kleine Übung, die Du noch heute spürst.
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● Ergebnis sofort auf dieser Seite
● In unter 2 Minuten
Du darfst sanft mit Dir sein – Du trägst gerade genug.
WAS DIESER KLEINE CHECK DIR GIBT
Kein weiterer Test, der Dich in eine Schublade steckt.
Sondern ein ehrlicher Moment mit Dir selbst — und ein erster Schritt, der sich gut anfühlt.
Endlich ein Name dafür
Du erfährst, welches der drei häufigsten Muster gerade bei Dir am stärksten wirkt – und warum das überhaupt nichts mit Schwäche zu tun hat.
Eine Übung für sofort
Zu Deinem Ergebnis bekommst Du direkt eine kleine Übung, die Du sofort ausprobieren kannst. Kein Vorwissen nötig – einfach mal machen.
Das Gefühl: verstanden
Keine Floskeln, kein „denk doch positiv". Sondern das Gefühl, dass da jemand wirklich versteht, wie es Dir gerade geht.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Dieser Check ist für Dich, wenn …
… eines davon sich anfühlt, als hätte es jemand für Dich aufgeschrieben.
Du morgens aufwachst und der Kopf läuft schon — noch bevor Du überhaupt aufgestanden bist. Das Gestern, das Heute, das Morgen, alles auf einmal.
Da diese leise Sorge um Deine Gesundheit ist, die nachts laut wird: „Was, wenn das jetzt einfach so bleibt?
Das Leben Dir gerade etwas Schweres zugemutet hat – eine Krise, ein Verlust, eine Trennung, etwas, das Dir den Boden wegzieht.
Du nach außen funktionierst — Job, Familie, alles läuft — und innen dieses stumpfe, leere Gefühl sitzt.
Du schon vieles probiert hast — das Buch, die App, den Urlaub — und danach dachtest: war nett, hat aber nichts wirklich verändert.
Der 2-Minuten-Check
Wähl einfach, was sich am ehesten nach Dir anfühlt.
Vier Fragen. Antworte ehrlich — keiner schaut zu. Dein Ergebnis erscheint sofort hier.
Was macht Dir gerade am meisten zu schaffen?
Kein Richtig, kein Falsch. Hör kurz in Dich rein.
Was würdest Du Dir am meisten wünschen?
Das, wonach Du Dich abends heimlich sehnst.
Was hast Du schon versucht?
Ehrlich — keiner schaut zu.
Der Kopf dreht und will nicht aufhören. Was tut Dir in so einem Moment am ehesten gut?
Es gibt immer einen nächsten kleinen Schritt — auch jetzt.
—
Möchtest Du noch ein Stück weitergehen?
Wenn Du magst, schick ich Dir das Ganze noch etwas ausführlicher zu — mit einem kleinen Begleiter genau für Deine Situation. Sag mir nur, wohin ich ihn Dir schicken darf.
Kein Druck. Kein Dauer-Beschallen. Nur ein nächster kleiner Schritt, wann immer Du bereit bist. Mit Deiner Anmeldung darf ich Dir per E-Mail Inspiration, Tipps und Angebote rund um das Laughing Brain System® schicken, wie in der Transparenzerklärung beschrieben. Abmelden geht jederzeit mit einem Klick.
Was sagen Fachleute
Ärztinnen, Ärzte und Therapeuten über diesen Weg.
Das Laughing Brain System ersetzt keine Behandlung. Aber es darf ergänzen — und genau das bestätigen Menschen, die jeden Tag mit Patientinnen und Patienten arbeiten.
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Als Leiter eines Brustkrebs-Zentrums kann ich es nur begrüßen, wenn sich die Patientinnen auch aus eigener Initiative mit ihrer mentalen Verfassung beschäftigen. Das Konzept von Herrn Ghadhab mit positiver Fokussierung und dem Lachen finde ich ausgesprochen gut. Es kann zusätzlich zu den ärztlichen Angeboten inspirierend und beruhigend wirken.
Dr. med. Christoph Großmann
Leiter Brustkrebszentrum, Helios Klinik Hamburg
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Ich finde es sehr wichtig, dass die Patienten neben der fachlich-medizinischen Betreuung auch an ihrer psychischen Einstellung arbeiten. Das kann unsere Arbeit als Ärzte sehr unterstützen. Das von Karim Ghadhab therapeutisch eingesetzte Lachen halte ich für eine tolle Ergänzung.
MU Dr. Dr. h.c. Mario Zacharias
Chefarzt Klinik für Urologie, AVK Berlin
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Humor und Lachen in einer therapeutischen Beziehung können stärkend und entkrampfend wirken, die eigene Perspektive erweitern und die Motivation steigern. Den Ansatz von Karim Ghadhab, Ängste und Stress durch therapeutisches Lachen zu reduzieren, finde ich sehr gut und empfehlenswert.
Silvia Pereira
Ärztin für Psychosomatik und Psychotherapie
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Ich habe jeden Tag mit Frauen zu tun, und sobald das Thema Krebs aufkommt, gebe ich den Tipp, sich zusätzlich mentale Hilfe zu suchen. Ich finde das Programm von Karim toll und denke, es kann wunderbar helfen, Ängste zu verlieren und wieder optimistisch zu werden.
Hanka Riegerowa
Heilpraktikerin
Viele dieser Stimmen kommen aus der Begleitung schwer erkrankter Menschen. Und genau das zeigt: Was in den schwersten Momenten trägt, trägt auch im Alltag.
„Stress ist einer der größten Saboteure der Selbstheilung."
— Prof. Dr. Tobias Esch, Neurobiologe
Keine Esoterik
Das hier steht auf festem Boden.
Dass unsere Gedanken und unser Stresslevel mitreden, wenn es um Erholung, Immunsystem und Wohlbefinden geht, ist gut erforscht. Drei Beispiele:
Lachen kann Stresshormone senken
Schon eine bekannte Studie zeigte: Lachen kann die Stresshormone im Körper messbar senken. Dabei unterscheidet der Körper kaum zwischen echtem und absichtlichem Lachen.
Berk et al., 1989
5 Minuten Atem pro Tag wirken
In einer Stanford-Studie hoben schon fünf Minuten bewusste Atmung am Tag die Stimmung und senkten die Anspannung — messbar besser als reines Stillsitzen.
Balban et al., Cell Reports Medicine, 2023
Dauerstress schwächt die Abwehr
Dass chronischer Stress über einen dauerhaft hohen Cortisolspiegel das Immunsystem schwächen kann, ist in der Fachliteratur gut belegt.
Aktuelle Rheumatologie 2021 · AOK
Karim Ghadhab
Heilpraktiker · Gelotologie · 25 Jahre TV
Wer Dich begleitet
Ich bin Karim — und ich rede hier nicht von oben herab.
Ich bin Heilpraktiker, Dozent und Coach. In meinem ersten Leben war ich 25 Jahre lang TV-Reporter und durfte weltweit hunderte Menschen begleiten — Gesunde, Schwerkranke, Bekannte, Unbekannte.
Ich hatte selbst meine schwere Zeit. Es gab einen Punkt, da war beruflich und finanziell alles weg, meine Beziehung zerbrochen, der Kopf im Dauer-Alarm. Der Druck schlug sich auch im Körper nieder – am Ende wog ich 127 Kilo. Und ich habe gelernt, da wieder herauszufinden – nicht mit Druck, nicht mit „denk positiv", sondern Schritt für Schritt. Genau dieser Weg wurde später zum Laughing Brain System. Heute geht es mir gut – und über 30 Kilo sind seitdem auch wieder weg.
Genau daraus ist das Laughing Brain System entstanden: kein Schalter, den man einmal umlegt, sondern ein Weg. Eine Mischung aus dem, was wirklich wirkt — und der Wissenschaft des Lachens, der Gelotologie.
Heilpraktiker
Trainer
Dozent & Coach
Gelotologie
NLP & Hypnose
Autogenes Training
Burnout-Prävention
Psycho-Neuro-Immunologie
25 Jahre TV-Redakteur
Zwei Minuten für etwas, das sich endlich nach Dir anfühlt.
Kein Mitschreiben, kein Müssen. Nur vier Fragen – und ein erster Schritt, den Du noch heute ausprobieren kannst.
Jetzt meinen Check machen →Der Körper folgt dem Gedanken. — Karim
Wenn es Dir gerade psychisch richtig schlecht geht, hol Dir bitte sofort Unterstützung:
Telefonseelsorge 0800 111 0 111 – für 0 €, rund um die Uhr · telefonseelsorge.de
Das Laughing Brain System® ist ein komplementäres Angebot zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und stellt keine Heilversprechen dar.
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